Benvenuti alla mia offerta di corsi e lezioni in presenza di Yoga per bambini e famiglie!

Lo yoga è un percorso di crescita che arricchisce la vita di tutti, adulti e bambini. È un invito a connettersi con se stessi, esplorando corpo, mente ed emozioni con consapevolezza e curiosità.

Ogni lezione che propongo è pensata con amore e attenzione per rispondere alle esigenze di ogni partecipante, creando spazi di benessere e armonia, dove ogni membro della famiglia può sentirsi accolto e ispirato.

Ogni incontro è un’occasione per crescere insieme, scoprire il proprio corpo, imparare a gestire le emozioni e rafforzare i legami familiari in modo naturale e divertente. Che sia un primo approccio allo yoga, un momento di relax o un’esperienza creativa, ogni pratica è un passo verso una vita più equilibrata e consapevole.

✨ Per bambini e famiglie (in presenza):

Yoga Nido (bambini 12-36 mesi)
Yoga e meditazione (bambini 3-10 anni)
Yoga in famiglia (bambini 3-10 anni)
Yoga e arte (bambini 6-10 anni)
Yoga per feste di compleanno (su prenotazione)

Esplora le diverse opzioni qui sotto e scegli il corso più adatto alle tue esigenze e a quelle della tua famiglia. Ogni lezione è un passo verso un equilibrio fisico e mentale che durerà nel tempo.

Sono felice di accompagnarti in questo bellissimo viaggio di crescita e gioia in famiglia!

LEZIONI IN PRESENZA

Le mie lezioni in presenza sono un’occasione per praticare yoga in un ambiente accogliente e rilassante. È possibile anche prenotare lezioni private personalizzate per un percorso su misura.

Yoga per BAMBINI e ADOLESCENTI, 3-13 anni

Yoga per bambini Le lezioni di yoga per bambini si basano su un approccio ludico e creativo, che consente a ciascun bambino di esplorare corpo, mente ed emozioni in modo spontaneo e naturale. Grazie a una prospettiva olistica, le attività integrano le dimensioni fisiche, psicologiche ed emotive. Il gioco, unito alle asana, diventa un mezzo prezioso per sviluppare equilibrio e consapevolezza, trasmettendo valori come gentilezza, sincerità e rispetto. Cosa offre lo yoga ai bambini 🌿 Forza interiore e fiducia – Rafforza autostima e sicurezza. 🎯 Attenzione e concentrazione – Migliora le capacità utili anche nello studio. 🌈 Creatività e libertà di espressione – Movimento, musica e racconto stimolano fantasia e immaginazione. 💖 Rilassamento e silenzio – Alterna momenti di calma a momenti di gioco condiviso. Attività proposte ✨ Giochi di esplorazione del corpo e del respiro ✨ Asana (posizioni yoga) per il benessere fisico ✨ Massaggi e rilassamento muscolare ✨ Danza, canto e musica per esprimere emozioni ✨ Mudra (gesti simbolici) per la connessione mente-corpo ✨ Mindfulness, meditazioni e visualizzazioni guidate ✨ Racconti con valori morali per trasmettere insegnamenti preziosi Lo yoga diventa così un percorso che accompagna i bambini nella crescita armoniosa, aiutandoli a costruire un rapporto consapevole con sé stessi e con il mondo che li circonda. ------------------------------------------ Yoga per adolescenti L’adolescenza è una fase cruciale della crescita, segnata da cambiamenti fisici, emotivi e sociali. I giovani si trovano ad affrontare sfide che vanno dalla scuola alle relazioni interpersonali, fino al confronto con se stessi e con il mondo esterno. In un contesto che spesso impone aspettative alte e modelli irrealistici, lo yoga emerge come un potente strumento per aiutarli a vivere questa fase turbolenta con maggiore consapevolezza, serenità e resilienza. Cosa offre lo yoga agli adolescenti? 🌀 Consapevolezza emotiva – Grazie a pranayama e meditazione, imparano a riconoscere e gestire emozioni come ansia, frustrazione e stress. 🌿 Gestione dello stress – Le tecniche di rilassamento profondo aiutano a recuperare energia, migliorare il sonno e ridurre tensioni fisiche ed emotive. 💪 Autoconsapevolezza e autostima – La pratica insegna a conoscere i propri limiti, rafforzando l’autostima e promuovendo un rapporto sano con il proprio corpo. 🌸 Equilibrio mente-corpo – Le asana unite al respiro consapevole favoriscono lucidità e calma nelle sfide quotidiane. 🌱 Empatia e relazioni sane – Lo yoga aiuta a rafforzare la relazione con sé stessi e con gli altri, proteggendo anche da bullismo e cyberbullismo. 🌟 Crescita personale autentica – In un mondo che spinge a conformarsi, lo yoga sostiene la valorizzazione della propria unicità e lo sviluppo di resilienza e inclusività. Perché è importante In un’epoca di sfide complesse, lo yoga diventa uno spazio sicuro in cui gli adolescenti possono esplorare le proprie emozioni, scoprire il proprio valore e coltivare resilienza, fiducia e amore per sé stessi. Ogni lezione diventa un viaggio interiore che trasforma le difficoltà in opportunità di crescita, sostenendoli nella transizione verso l’età adulta con equilibrio e consapevolezza. 🌟💖

Yoga in FAMIGLIA,

3-10 anni

Le lezioni di Yoga in Famiglia sono un'occasione preziosa per rafforzare il legame tra genitori e figli, riscoprendo insieme il piacere del gioco, della risata e della condivisione. In un mondo frenetico in cui il tempo in famiglia è spesso limitato, questa pratica offre uno spazio unico per riconnettersi, comunicare e crescere insieme in modo sano e naturale. Lo yoga praticato in famiglia non è solo movimento, ma un viaggio di scoperta e relazione, in cui ogni membro può: 💛 Rafforzare il senso di fiducia e la complicità con il proprio bambino. 🌀 Sviluppare ascolto, cooperazione e comprensione reciproca. 🌱 Migliorare la capacità di gestire emozioni e stress attraverso il respiro e il rilassamento. 🎭 Esprimere liberamente creatività e spontaneità, riscoprendo la propria dimensione giocosa. 🌸 Coltivare momenti di calma e serenità, portando benessere nella vita quotidiana. Le lezioni sono pensate per bambini dai 3 ai 10 anni accompagnati da un adulto di riferimento, che può essere un genitore, un nonno o uno zio. L’adulto partecipa attivamente, diventando parte del gioco e della pratica, creando così un’esperienza di scambio autentico e profondo. Ogni incontro diventa così una coccola per il cuore e la mente, un’esperienza che arricchisce tutta la famiglia, favorendo la costruzione di un ambiente familiare più armonioso e consapevole. Le lezioni si svolgono con cadenza mensile e sono aperte a tutte le famiglie che desiderano condividere un’esperienza speciale con i propri bambini!

YOGA E ARTE, 6-10 anni

Lo Yoga e l’Arte provengono da mondi diversi, ma condividono un legame profondo: entrambi ci aiutano a connetterci con noi stessi, a esplorare le emozioni e a stimolare la creatività. Nei miei incontri, il movimento dello yoga prepara il corpo e la mente, mentre l’arte offre uno spazio di espressione e scoperta. Come si svolgono le lezioni? Gli incontri hanno una durata di 1 ora e mezza o 2 ore e sono suddivisi in due fasi: 🔹 Yoga – iniziamo con una pratica yoga per sciogliere il corpo, rilassare la mente e favorire la concentrazione. Attraverso movimenti fluidi, esercizi di respirazione e momenti di rilassamento, creiamo le basi per un’espressione artistica più spontanea e consapevole. 🎨 Arte – dopo la pratica yoga, ci immergiamo nell’arte. Ogni lezione è ispirata a un tema, che può essere legato alla natura, ai mandala, a un artista famoso o a un’opera d’arte. I partecipanti creano qualcosa di unico, trasformando emozioni ed esperienze in colori, forme e simboli. 🌟 I Benefici della combinazione tra Yoga e Arte ✅ Creatività e immaginazione – lo yoga rilassa la mente e stimola l’intuizione, mentre l’arte permette di dare forma a pensieri ed emozioni in modo libero e spontaneo. ✅ Espressione autentica – ogni partecipante ha l’opportunità di esprimere se stesso attraverso il movimento e la creazione artistica, senza bisogno di parole. ✅ Connessione tra corpo e mente – il movimento consapevole aiuta a sviluppare la percezione del proprio corpo, mentre l’arte trasforma questa consapevolezza in qualcosa di concreto. ✅ Migliore attenzione e concentrazione – dopo la pratica yoga, la mente è più calma e focalizzata, rendendo l’attività artistica più coinvolgente e profonda. ✅ Scoperta e rispetto della diversità – l’arte e lo yoga ci insegnano che esistono tanti modi diversi di esprimersi e di vedere il mondo, favorendo apertura e curiosità. ✅ Apprendimento coinvolgente e multisensoriale – il movimento, il colore, il contatto con i materiali e l’osservazione diventano strumenti per imparare in modo naturale, divertente e senza giudizi. L'obiettivo è creare uno spazio dove ogni bambino possa sentirsi libero di esplorare e scoprire se stesso, mentre sviluppa competenze importanti come la concentrazione, la pazienza, la fiducia in sé e il rispetto per gli altri. Fai vivere a tuo figlio un’esperienza unica che unisce benessere, creatività e gioco! Regala al tuo bambino un'esperienza che arricchisce il suo percorso di crescita e lo aiuta a sviluppare una connessione profonda con il mondo che lo circonda.

Yoga per feste di COMPLEANNO

Ti sei mai chiesto/a come rendere il compleanno del tuo bambinə (3-10 anni) un’esperienza davvero indimenticabile? 🥳 Con le mie feste di compleanno a tema yoga, offro un’alternativa unica che unisce divertimento, benessere e creatività, aiutando i più piccoli a connettersi con il loro corpo, mente ed emozioni in modo positivo! Opzioni disponibili: 🧘‍♂️ Lezione di Yoga Un’esperienza ludica e coinvolgente che include: ✨ Riscaldamento e giochi di movimento 🌬️ Esercizi di respirazione per il rilassamento 🤸 Posizioni yoga proposte in modo giocoso 👫 Giochi interattivi di gruppo 🌿 Rilassamento e visualizzazioni creative 📖 Storie e racconti per stimolare l’immaginazione Adatta a bambini dai 3 ai 10 anni – fino a 15 partecipanti 🎨Lezione di Yoga con Attività Artistica Per un’esperienza ancora più speciale, dopo la pratica di yoga i bambini potranno esprimere la propria creatività attraverso un’attività artistica a scelta ad esempio: 🎨 Creazione di mandala 🪵 Decorazione di un bastone dello yoga 🌈 Barattolo della calma per la gestione delle emozioni Fino a 10 bambini per un’esperienza più intima e creativa! Personalizzazione e dettagli: 🔹 Consulenza telefonica gratuita per adattare la lezione ai desideri del festeggiato/a 🔹 Possibilità di personalizzare il tema della lezione per renderla ancora più magica 🔹 Prenotazione consigliata con almeno 3 settimane di anticipo Dove si svolge? Io mi occupo esclusivamente della lezione di yoga durante la festa, che può tenersi: 🏠A casa del festeggiato/a 🌳 In un parco o spazio all’aperto (se il tempo lo permette) 🏢 In un altro luogo scelto per l’evento Prenota ora e regala al tuo bambinə un compleanno unico, magico e rilassante!

Yoga NIDO, 12-36 mesi

Hai un bimbo tra i 12 e i 36 mesi? Il corso di Yoga Nido è un’occasione unica per rafforzare il legame con il tuo piccolo, condividendo momenti di rilassamento, gioco e scoperta attraverso lo yoga! Come si svolgono le lezioni? Le lezioni sono pensate per rispettare i ritmi e le esigenze dei più piccoli, con attività brevi, semplici e giocose per mantenere viva la loro attenzione. Ogni incontro è un viaggio fatto di movimento, esplorazione e coccole! Il ruolo dei genitori I bambini sono sempre accompagnati dalla mamma o dal papà, che partecipano attivamente alla lezione. Questo permette di: 💖 Rafforzare il legame genitore-bambino con momenti di contatto e condivisione 🤗 Creare un ambiente sicuro e accogliente, dove il bambino si sente libero di esplorare 🌱 Accompagnare il bambino nei primi passi verso la scoperta del corpo e delle emozioni I Benefici dello Yoga Nido Per i bimbi: ✨ Stimola il sistema sensoriale e motorio, favorendo lo sviluppo cognitivo e motorio 🌙 Migliora il sonno e la digestione grazie a movimenti rilassanti 💖 Rafforza la fiducia e l’autostima attraverso il contatto amorevole e il gioco 🤹 Favorisce una maggiore consapevolezza corporea e coordinazione Per le mamme e i papà: 🌬️ Aiuta a rilassarsi e gestire lo stress con tecniche di respiro e movimento dolce 👩‍👧 Crea un momento di connessione profonda con il proprio bambino 💪 Migliora la postura e rinforza i muscoli, riducendo tensioni posturali della maternità e della cura del bambino Un’opportunità per socializzare e condividere esperienze con altri genitori Non serve esperienza, solo la voglia di dedicarti un momento speciale con il tuo bambino!

Lezione di yoga per festa di compleanno

Servizi a domicilio

Accudimento consapevole

Offro un servizio di accudimento consapevole per bambini, pensato per quei momenti in cui: •hai bisogno di qualcuno di fiducia •non sai a chi lasciare il tuo bambino •desideri un accompagnamento attento, non solo “custodia” In cosa consiste il servizio Durante il tempo trascorso insieme, oltre all’accudimento di base e alle attività richieste dalla famiglia, integro in modo naturale: •giochi calmi e creativi •movimento dolce e consapevole •piccoli momenti di respiro e rilassamento •ascolto, presenza e rispetto dei tempi del bambino Il tutto senza forzature, adattandomi all’età, al carattere e ai bisogni del bambino. A chi è rivolto •Bambini in età prescolare e scolare •Famiglie che cercano una presenza affidabile, educativa e serena Zona Riviera e Bellinzonese Disponibilità Avendo una mia attività indipendente, è preferibile essere avvisata con un po’ di anticipo, così da potermi organizzare al meglio. In caso di necessità urgenti, valuto la disponibilità quando possibile. Compenso •CHF 35.– / ora •In caso di più ore consecutive o collaborazioni continuative, il prezzo è concordabile: cerco sempre di andare incontro alle famiglie con buon senso e trasparenza.

Lezioni di yoga per bambini e adolescenti

Offro lezioni di yoga a domicilio, pensate per bambini e adolescenti, direttamente nel loro ambiente quotidiano, in uno spazio familiare e sicuro. Le lezioni sono adattate all’età, al carattere e ai bisogni di ciascun bambino o ragazzo, e hanno l’obiettivo di favorire benessere, calma, ascolto di sé e consapevolezza del corpo, senza pressioni o aspettative di performance. Come si svolgono le lezioni Attraverso il gioco, il movimento consapevole e momenti di respiro e rilassamento, accompagno bambini e adolescenti a: conoscere e ascoltare il proprio corpo sviluppare coordinazione, equilibrio e presenza riconoscere e regolare le emozioni ritrovare calma e concentrazione Per i più piccoli lo yoga viene proposto in forma ludica e creativa; per gli adolescenti in modo più strutturato, rispettoso della loro fase di crescita e dei loro confini. A chi è rivolto Bambini dai 3 anni in su Adolescenti Famiglie che desiderano un’attività di benessere a domicilio, personalizzata e rispettosa Dove Le lezioni si svolgono a casa della famiglia, in uno spazio tranquillo, senza necessità di attrezzature particolari. Zona Riviera e Bellinzonese Modalità Lezioni individuali o per fratelli Percorsi continuativi o incontri singoli Orari concordati in base alle esigenze della famiglia

Access bars

per bambini e adulti

Access Bars® è un trattamento energetico gentile e non invasivo, che utilizza un leggero tocco su 32 punti specifici della testa, collegati a diverse aree della vita come emozioni, comunicazione, creatività, corpo, rilassamento e consapevolezza. Il trattamento viene offerto a domicilio, in un ambiente familiare e sicuro, favorendo uno stato di calma profonda e benessere generale. Un approccio adatto anche ai bambini Nei bambini e negli adolescenti Access Bars® viene proposto in modo ancora più rispettoso e delicato, con tempi e modalità adattate all’età, alla sensibilità e alla disponibilità del bambino. Molti genitori scelgono questo trattamento come supporto al rilassamento, alla gestione delle emozioni e ai momenti di cambiamento o stress (ad esempio rientro a scuola, cambiamenti familiari, difficoltà di concentrazione o agitazione). Il bambino è sempre libero di interrompere il trattamento in qualsiasi momento: ascolto, consenso e sicurezza sono fondamentali. Come funziona Il leggero tocco sui punti Bars aiuta il sistema nervoso a rilasciare tensioni accumulate, favorendo una maggiore quiete mentale e una sensazione di leggerezza. Ogni sessione è unica e i benefici possono variare da persona a persona. Benefici possibili Access Bars® può favorire: profondo rilassamento riduzione dello stress e della tensione miglioramento del sonno maggiore calma e chiarezza mentale supporto alla regolazione emotiva (soprattutto nei bambini) aumento della creatività e dell’intuizione maggiore consapevolezza di sé e del corpo Modalità Trattamento individuale Durata indicativa: adulti: 60–90 minuti bambini e adolescenti: tempi adattati Trattamento svolto a casa, senza necessità di preparazioni particolari Zona Riviera e Bellinzonese Access Bars® è una pratica di benessere complementare e non sostituisce trattamenti medici o terapeutici.