Corso di yoga per adolescenti

Uno spazio per muoversi, ascoltarsi e ritrovare equilibrio

Il corso di yoga per ragazzi e adolescenti dai 9 anni in su è uno spazio dedicato a chi sta attraversando una fase di grandi cambiamenti fisici, emotivi e relazionali. Attraverso il movimento, il respiro e momenti di ascolto, i ragazzi imparano a conoscere meglio il proprio corpo, a sviluppare presenza e a trovare strumenti semplici per stare bene.

Le lezioni offrono un ambiente accogliente, non giudicante e rispettoso, in cui ognuno può esprimersi senza confronto o competizione. Il focus non è la performance, ma l’esperienza personale, la consapevolezza e il piacere di muoversi in modo sano.

Cosa facciamo durante le lezioni

Le attività integrano sequenze di movimento, posizioni yoga, esercizi di respirazione, rilassamento e momenti di riflessione, con l’obiettivo di:

• migliorare postura, coordinazione e forza in modo equilibrato